#stayhome – English

#stayhome – English Dear Members, 😔 It is extremely hard to write these words down…😔 It is terrible to make such a hard decision.😔 It is the worst that we need to decide about the livelihood of our more than 20 colleagues.😔 It is heart-breaking to look into the eye of the members who just renewed memberships and was […]

ATTENTION! IMPORTANT INFORMATION!

ATTENTION! IMPORTANT INFORMATION! Dear Members    As you were informed, the Hungarian government has implemented preventative measures against corona virus. We are keeping a close eye on the policy and its changes as well as we have been fully aligned with it. We will keep you posted on our social media profiles in case we need […]

Figyelem! Fontos információ!

Figyelem! Fontos információ! Kedves Vendégeink  Fokozott figyelemmel követjük a koronavírus miatt kialakult helyzetet, betartunk minden, a vírus megfékezésére irányuló előírást. A közösségi médián azonnal írunk, amint változás következne be működésünkben, addig is a megszokott nyitvatartással várunk Benneteket. Kérünk Benneteket, ha betegnek érzitek magatokat (láz, köhögés, tüsszögés, hasmenés) maradjatok otthon! Kérünk Benneteket a terembe lépés előtt és után alaposan […]

Személyi edzés előnyei

Személyi edzés előnyei Személyi edző által tervezett és irányított edzés során, a kliens pontosabban, hatékonyabban, valamint kevesebb idő és energia ráfordítással, a sérülések kockázatának minimalizálásával érheti el kitűzött céljait. ✅ A személyi edző megtanítja a feladatok pontos végrehajtási módját. ✅ Személyi edzés során a kliens folyamatos kontroll alatt végzi a gyakorlatokat. ✅ A személyi edző […]

Mire jó a henger?

Mire jó a henger? SMR henger használatával a felhasználók saját maguk regenerálhatják testüket, ezáltal a stresszoldás, izomlazítás és egészségmegőrzés egyik legkiválóbb eszköze. A szakszerű önmasszázs jelentősen hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, sőt, kiemelkedően hatékonynak bizonyul a rehabilitáció terén is. Segítségével növelhető az ízületek mozgástartománya, csökkennek a krónikus gerinc-, ízületi- és izompanaszok, fájdalmak. […]

A nyújtás fontossága

A nyújtás fontossága 🤸🏻‍♀️A nyújtás (angolul: stretching) fontossága megkérdőjelezhetetlen. A nyújtás alapfeltétele egy tökéletes edzésnek. Éppúgy ahogy a bemelegítést sem szabad elhagyni, a nyújtást is kötelező elvégezni minden edzés végén. Nem számít, hogy futottál, súlyzóztál, aerobikoztál, nyújtani kell.🤸🏼‍♀️Érdekes dolog, hogy sokan akkor kezdenek el nyújtani, ha már fáj valamijük. Elég könnyen találhatunk magunkon megrövidült izmot, […]