Legyél itt,
Fitnesztermünkben nemcsak kondi, funkcionális részeg, kardiopark és csoportos edzés található, hanem magasan képzett szakemberekkel és gyógytornásszal pre- és rehabilitációs szolgáltatást is igénybe vehető.
Gyógytornász kollégánkat keresheted, ha szeretnél elkezdeni sportolni, de nem tudod, milyen állapotban van a mozgató szervrendszered. Esetleg volt már sérülésed, műtéted és szeretnél újra panaszmentesen mozogni. Netán fáj a dereked, vállad, csípőd vagy műtét előtt állsz. Állapotfelmérést követően az egyéni céloknak megfelelően alkalmazunk korrekciós gyakorlatokat.
Végzi: Paulik Natália
A funkcionális mozgásminta szűrés elvégzésével feltárhatjuk, ha az egyén mozgásmintája korlátozott vagy elváltozásokat mutat. Kimutathatók az asszimetriák, a mobilitási és stabilitási hiányosságok. Egyszerű pontozási rendszert kínál a kliens mozgásának felmérésére. Egyszerű javító gyakorlatok segítségével rehabilitálja az aránytalanságokat, megerősíti a gyenge láncszemeket.
Végzi: Nagy-Kálozi Attila és Molnár Dániel
A köpöly terápia a kínai gyógyászat egyik eszköze. A vákuumos kezelés hatékonyan alkalmazható feszes, rövidült izmok esetén, műtéti hegek okozta letapadásokra. A fascia összetapadása izom-, és ízületi fájdalmakat okozhat, beszűkítheti az adott régió mozgását. Ezek oldására használhatjuk az eszközt.
Végzi: Paulik Natália
Fájdalomcsillapításra, mozgástartomány növelésre. A flossing a prevenció és a rehabilitáció területén is használható eszköz. A kezelés célja a fájdalom csillapítása, a mozgástartomány növelése és a szöveti letapadások oldása. A szalag segítségével kompressziót fejtünk ki a fájdalmas területen (izmok, ízületek), majd az adott régiót különböző gyakorlatokkal mobilizáljuk. Akut- és krónikus fájdalmak esetén, mozgásbeszűkülésnél, kötőszöveti letapadások fennállása során alkalmazható módszer.
Végzi: Paulik Natália, Nagy-Kálozi Attila, Molnár Dániel, Pap Imre
A kizeziológiai szalagot kiegészítő kezelésként alkalmazhatjuk a prevenció és a rehabilitáció területén egyaránt. Támogatja a fájdalmas, sérült régió hatékony gyógyulását. A szalagot különböző ragasztási technikával helyezzük fel az érintett régióra. Használhatjuk fájdalomcsillapításra, ízületi funkció erősítésére, segítésére. Tartáshibák korrekciójára, izomsérülések esetén, duzzanatok csökkentésére, sportsérülések során.
Végzi: Paulik Natália, Nagy-Kálozi Attila, Lajkó Krisztián
2024.12.24. 7.00-14.00 8.30 alakformáló Zsófi
2024.12.25. 9.00-19.00 9.30 TRX Helga
02.26. 9.00-19.00
2024.12.23.
8.30 Alakformáló Zsófi
9.45 Pilates Helga
16.00 Step Helga
17.00 TRX Helga
18.00 Cross Helga
19.00 Súlyzós alakformáló Anna
2024.12.25. 9.30 TRX Helga
2024.12.27.
8.30 Alakformáló Zsófi
18.00 Súlyzós alakformáló Anna
2024.12.28.
8.30 TRX Árpi
9.30 Jóga Réka
2024.12.29. 17.30 Köredzés Levi
2024.12.30. 8.30 Alakformáló Zsófi
17.00TRX Denise
18.00 Cross Helga
19.00 Súlyzós alakformáló Anna
2024.12.30. 8.30 Crazy Box PEti
2024.01.02.
6.30 Crazy box Peti
8.30 funkcionális alakformáló Zsófi
16.00 Has fenék Zsófi
17.00 TRx Anna
18.00 Gymstick Anita
19.00 Jóga Réka
20.00 Cross Panka
2024.01.03. 8.30 alakformáló Zsófi
17.00 Cross Panka
18.00 Súlyzós alakformáló Anna
2024.01.04. 8.30 TRX Árpi
9.30 Jóga Réka
2024.01.05. 1730 Köredzés LEvi